Coach à lyon
PENSEZ ENFIN A VOUS !
QUI SUIS-JE
Deviens la meilleure version de toi-même avec un coaching sportif personnalisé à Lyon.
Je suis Alban, coach sportif diplômé d’état, et je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs et à améliorer ton bien-être.
Plus qu’un simple entraînement, je te propose un accompagnement sur mesure pour te permettre de :
- Perdre du poids
- Gagner en muscle
- Améliorer ta condition physique
- Préparer une compétition
- Retrouver ta forme après une blessure
Ton parcours unique au cœur de mon approche. Je prends le temps de comprendre tes besoins et tes aspirations. Chaque personne est unique, avec ses propres motivations et son histoire. Mon approche personnalisée prend en compte tes objectifs, ta condition physique et ton environnement.
Ensemble, nous définissons un programme d’entraînement adapté à tes besoins et à ton rythme.
Je t’accompagne tout au long de ton parcours, je te motive et je t’aide à repousser tes limites.
Prends soin de toi et offre-toi l’expérience d’un coaching sportif hors du commun.
MA VISION
Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en muscle ou simplement à améliorer votre condition physique, je vous propose un programme d’entraînement sur mesure qui répondra à vos attentes.
Mon implication et ma passion pour le coaching sportif me permettent de vous accompagner efficacement et de vous aider à atteindre vos objectifs.
Je suis à l’écoute de vos besoins et de vos problématiques.
Ensemble, nous trouverons des solutions personnalisées qui vous permettront de progresser, tant sur le plan physique que mental.
Mes outils
Vélo, tapis de course, machine de musculation libres, haltères, barre olympique, barre de traction, banc de training, kettlebells, sangle de suspension TRX, matériel pour la boxe, step, chaise romaine, Wall Ball, médecin ball, fit ball, box, bosu, corde à sauter, AB mat, électro-stimulation, rameur.
Ainsi qu’une balance à impédancemétrie, massage-GUN, électro-stimulation personnel.
MES VALEURS
CONFIANCE
RIGUEUR
BIENVEILLANCE
RESPECT
COOPERATION
Ma méthologie
Avant toutes pratiques, je prends toujours des informations sur vous : vos objectifs, votre niveau, vos éventuelles pathologies pour mieux vous connaître et me permettre par la suite de personnaliser au mieux les séances.
Ensuite j’effectue une analyse de votre corps avec une balance à impédancemétrie qui mesure 13 éléments comme la masse musculaire, adipeuse et le taux métabolique. Nous procéderons par la suite à des tests physiques (articulaires et musculaires) qui permettront de révéler les potentielles « barrières » à votre progression voire même les éventuels risques de blessure.
Après avoir recueilli ces éléments nous passerons à la pratique sportive avec du matériel adapté pour que vous puissiez voir si vous appréciez ma façon de travailler et pour que je puisse finir de constater la santé générale de votre corps (force, endurance musculaire et cardio-vasculaire, souplesse et mobilité, équilibre).
Nous aurons alors toutes les données pour dresser un bilan général. Par la suite, nous pourrons également effectuer le suivi de votre évolution physique. Bien entendu je serai là pour répondre à vos questions tout au long de l’entretien.